Yin Yoga

Morgens, wenn die Muskulatur noch nicht aufgewärmt ist, ist die beste Zeit für diesen passiven Yogastil. 

Yin Yoga wird manchmal auch das restorative Yoga genannt. Es umfasst eine Gruppe von Asana, bei denen sich dein Körper bis zu 10 Minuten lang entspannt in eine Position vertieft. Der Körper darf sich ganz sanft und schonend öffnen und der Geist kommt dabei zur Ruhe. Schöpfe daraus neue Kraft und Energie.

die Taube - YinYoga

Das klingt einfach, rein physisch betrachtet ist es auch nicht schwer, doch die Herausforderung besteht darin geistig abzuschalten und loszulassen.

Dieser YogaStil zielt auf unser tieferes Gewebe ab, die Faszien. Schritt für Schritt wird dein Körper ganz sanft an das lange halten der Übungen herangeführt, so dass du die Übungen auch zu Hause ausüben kannst. Der Einsatz von YogaHilfsmitteln und individuelle Korrekturen unterstützen den Einzelnen Teilnehmer und verbessern seine  Körperhaltung.

FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?

Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit chronischen Krankheiten, die gestresst sind oder wissen, dass eine stressige Phase bevorsteht. Er eignet sich für alle, denen es schwerfällt loszulassen und die durch gezielte Dehnung ihren Körper entlasten und den Geist zur Ruhe bringen möchten. 

TRAININGSZEITEN 

Montag

Dienstag

  • Yin Yoga

    (ab Sept. 2019) Kurs-Nr. E38

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Kosten

102€* / 173€ (14 Termine)
* Mitglieder bei SV Blau-Weiß Hand e.V.

ANMELDUNG:

(Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern stattmaximal 12 Teilnehmer)

Status: noch 3 Plätze frei

Du kannst dir über den Button „Jetzt anmelden!“ Formular von SV Blau-Weiß-Hand e.V. aufrufen, ausfüllen und ausdrucken. Bring es zur nächsten Kursstunde mit, oder wirf es in den Briefkasten (Franz-Heider-Str. 25). Solltest du noch offene Fragen haben, nutze das Kontaktformular.

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