Rückenyoga
Durch Yoga zu einem starken Rücken
Yoga am Abend
*Livestream = solange kein Präsenzunterricht stattfinden kann. Nimm dir Zeit, um einen anstrengenden Tag ganz bewußt abzuschließen. Wir üben sanfte und regenerierende Asana-Sequenzen, die die Gelenke mobilisieren und die Muskeln kräftigen und dehnen. Entspannungseinheiten unterstützen dich, alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst. Yoga am Abend ist ein ausgleichender Weg Yoga zu praktizieren. Der Focus…
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Yoga mit Baby
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, auf achtsame Weise den Körper nach der anstrengenden Zeit der Schwangerschaft wieder in Form zu bringen. In entspannter Atmosphäre für Mutter und Kind lösen sich Verspannungen, wird die Muskulatur gestärkt und die Energiezentren im Körper werden aktiviert. Das Konzept ist ein ganzheitliches und bezieht sowohl die Bedürfnisse der Mutter, wie…
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Yin Yoga
Morgens, wenn die Muskulatur noch nicht aufgewärmt ist, ist die beste Zeit für diesen passiven Yogastil. Yin Yoga wird manchmal auch das restorative Yoga genannt, was in teilen auch so ist. Er zielt auf unser tieferes Gewebe ab, die Faszien. Yin Yoga umfasst viele Asana aus der Yang-Yogapraxis, die im Gegensatz zur aktiven Yang Yoga…
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Hatha Yoga
Im Hatha Yoga wechseln sich aktive und passive Stellungen ab. HA=Sonne & Tha=Mond Das Zusammenspiel von Atemrhythmus mit Bewegung fördert Flexibilität, kräftigt den Körper und führt zu einer tieferen Verbindung zu sich selbst. Die einzelnen Stellungen werden teilweise länger gehalten und nach jeder Asana bekommt der Körper eine kurze Entspannung. Die Qualität der Atmung sowie…
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